1日のスタートに違いがでます！

新陳代謝が落ち始めた３０代
腰回りに肉が付き始めた４０代
早朝に爽やかな汗をかきませんか？

水曜日 / AM7:00〜8:00 （7月1日・15日）

水曜日 / AM7:00〜8:00 （8月5日・19日）

金井　みちよ （●脚からはじめる健康美エクササイズスタジオ　ミミスタイル 代表　●健康美脚トレーナー　●柔道三段　●運動指導歴1８年　　モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。）

体幹コンディショニングで「お腹太らない」ワンランクアップし
たスタイルビューティを目指しましょう。

木曜日／19:00〜20:30 （7月2日・16日・23日）

木曜日／19:00〜20:30 （8月6日・20日）

井藤　久美子 （日本コアコンディショニング協会教育トレーナー 　健康運動実践指導者 　機能改善ヨガ指導員 　Sintex®トレーナー）

脂肪燃焼とボディコンディショニングの楽しさと心地よさを実感いただけるクラスです。

水曜日/ 19:00〜20:30 （7月8日・22日）

石田　満奈美 （★フィットネス系のプロフィール★　1997年/ミスフィットネス　準ミス 　1998年/Queen Cup　優勝　1999年/スズキシングル西日本代表　全国大会出場　FNC パーソナルトレーナー　日本エアロビック連盟 テクニカルアドバイザー）

ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

＊ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

金曜日/19:00 〜20:00 （7月3日・10日・17日・24日・31日）

金曜日/19:00 〜20:00 （8月7日・21日）

奥村　智代 （・全米ヨガアライアンス２００H認定　・シニアヨガ２０H養成コース修了　・マタニティヨガ２０H養成コース修了　・陰ヨガ３０H養成コース修了　・JAPA認定　アーユルヴェーダアドバイザー　・日本Gボール協会認定　JSAシニア・ボールエクササイズ　・日本Gボール協会認定　JSAボールエクササイズ　・ホームヘルパー２級）

〜ジャイロキネシスでいつまでも若々しく〜

月曜日/ 14:30〜16:00 （7月6日・13日・27日）

月曜日/ 14:30〜16:00 （8月3日・17日）

中川　秀樹 （●ジャイロキネシス認定プレトレーナー　●ジャイロトニック認定トレーナー）

肩こりの方に特にオススメ！

日曜日/13:00〜14:00 （7月26日）

田端　範子 （●ポルドブラ認定インストラクター　●ADI／JAFA　●全米ヨガアライアンス200時間終了　●陰ヨガ30時間終了　●ウェーブリングベーシック認定インストラクター）

心地良いヨガで明日に備えて心と身体をリセットしましょう!

日曜日／12:45〜14:15 （7月6日）

日曜日／12:45〜14:15 （8月2日・8月23日）

井藤　久美子 （日本コアコンディショニング協会教育トレーナー 　健康運動実践指導者 　機能改善ヨガ指導員 　Sintex®トレーナー）

☆スタイルアップの秘訣はからだが滑らかに動くこと☆

木曜日/10:30〜12:00 （7月16 日・23日）

木曜日/10:30〜12:00 （8月6日）

井藤　久美子 （日本コアコンディショニング協会教育トレーナー 　健康運動実践指導者 　機能改善ヨガ指導員 　Sintex®トレーナー）

体幹コンディショニングで「お腹太らない」ワンランクアップしたスタイルビューティを目指しましょう。

土曜日/※レッスン時間が異なります。 （7月18日/15:30〜17:00　7月25日/13:00〜14:30）

井藤　久美子 （日本コアコンディショニング協会教育トレーナー 　健康運動実践指導者 　機能改善ヨガ指導員 　Sintex®トレーナー）

体幹コンディショニングで「お腹太らない」ワンランクアップしたスタイルビューティを目指しましょう。

体幹にあるコアを維持・安定し整えることにより、メリハリのある
しなやかで動きやすい身体づくりを行います、週末に自分の身体
だけに集中する時間、それは御自身の身体に気付きを深めて快適
な身体づくりを行うピラティスボディメイクです。
7月１２日のクラスは７月１８日の15:30からに変更になりました。

日曜日／11:00〜12:30 （7月5日）

日曜日／11:00〜12:30 （8月2日・23日）

井藤　久美子 （日本コアコンディショニング協会教育トレーナー 　健康運動実践指導者 　機能改善ヨガ指導員 　Sintex®トレーナー）