谷町四丁目でヨガやピラティス、フロアバレエなどのレッスン、フィットネスなら

パナシアは身体の機能改善がテーマのスタジオレッスンです。
楽しくコンディショニングしながら姿勢の改善や腰痛、肩こりなどの予防や軽減を図って行きます。

インストラクターは専門スキルだけでなく、≪こころとからだ≫について大変勉強しています。
スタジオでは筋肉や関節などからだと運動の繋がりを人体模型などを使って分かりやすく説明し、
効果的な指導を行います。谷町四丁目でフィットネスをお考えなら、お気軽にお問合せください。

2018.05.11更新特別講座のご案内です。6月2日は女性の為の女性によるからだとこころのセルフケア・デー

まずはヤムナ®公式ホームページからの引用です。Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健...

谷町四丁目フィットネス・パナシアの人気プログラム
朝活サタデーPART1〜週末の朝を爽快に〜ヨガベーシック60
メンズヨガバー・アスティエ
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レッスン日程の変更について

井藤 久美子 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ®/コアトレ・ナイト
7月26日(木)開催のレッスンは6月28日(ストレッチーズ®/コアトレ・ナイト(ピラティスリセットヨガ)に変更となります。

金井 道代 朝活サタデーPART1/PART2
7月21日(土)開催のレッスンは7月28日(PART1PART2)に変更となります。

谷町四丁目フィットネス・パナシアのレギュラーレッスン

  • ヨガベーシック60 / 川瀬
    (火曜日/18:30〜19:30 60分)

    次回レッスン日: 6/19(火) 7/3(火)

    ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行います。ご自身の体力レベルに合わせて動くことができますので、初めての方にも安心してご参加いただけます。

  • バー・アスティエ / 坂田
    (火曜日/10:30〜(60分+30分)

    次回レッスン日: 6/26(火) 7/3(火)

    バレエの動きを基にしたムーヴメント・ストレッチのクラスです。 座った状態、寝た状態でからだを安定させながら行います。

  • やさしいバレトン / 橋本
    (水曜日/19:00〜20:00 60分)

    次回レッスン日: 6/20(水) 6/27(水)

    初心者向けのバレトンのクラスです。バレトンはバレエ、ヨガ、フィットネスの3つの動きを組み合わせた裸足で行うエクササイズです。

  • LET'S バレトン / 野村
    (日曜/11:00〜12:00 60分)

    次回レッスン日 7/15(日)

    バレトンはバレエやヨガやフィットネスをハーモニアスに合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系の、どなたにもできる滝汗!エクササイズです。

  • リフレッシュヨガ/ 奥村
    (金曜日/19:30〜20:30 60分)

    次回レッスン日: 6/22(金) 6/29(金)

    身体が硬いとあきらめていませんか。週末のお仕事帰り、疲れを取って帰りましょう。

  • MEN'S YOGA / 奥村
    (日曜日/13:00〜14:00 60分)

    次回レッスン日: 7/15(日) 8/19(日)

    男性のためのヨガのクラス。ヨガの楽しさを堪能できるクラス。ストレスに負けないメンタル面の強化にもつながります。

  • ウエルネスヨガ / 橘
    (水曜日/17:00〜18:00 60分)

    次回レッスン日: 6/27(水) 7/11(水)

    からだのゆがみや緊張を軽減する機能改善体操でからだを整え、リセットしてからカラダでヨガのポーズを行います。カラダとココロのサビを取り除き、積極的なライフスタイルを獲得しましょう。正座や胡坐が苦手な方も大丈夫。椅子を使ってのチェアーヨガも可能です。

  • 朝活サタデーPART1/ 金井
    (土曜日/10:00〜11:00 60分)

    次回レッスン日: 6/23(土) 7/7(土)

    土曜の朝を上手に使って1週間のコンディショニングをしませんか?PART1では、ご参加者の体調に合わせ疲れすぎないエクササイズでからだを整えていきます。

  • 朝活サタデーPART2/ 金井
    (土曜日/11:15〜12:15 60分)

    次回レッスン日: 6/23(土) 7/7(土)

    PART2は女性の健康美を磨いていくクラスです。女性がはつらつとした生活を過ごしていくために必要なからだ作りのポイントを2回シリーズで取り上げていきます。

  • GYROKINESIS®
    / 中川
    (月曜日/14:30〜16:00)

    次回レッスン日: 6/25(月) 7/2(月)

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス、 そんな気持ちよさを一つにした《流れのある動き》を繰り返し楽しんでいきます。
    ※初めての方には無料体験会を6/30(土)13:00〜13:20に開催します!
    ショート(13:30〜14:00)、ロング(14:00〜16:00)もあります。

  • からだの機能改善を学ぶ
    / 尾陰
    (月曜日/19:00〜20:30 90分)

    次回レッスン日: 7/9(月) 8/20(月)

    内臓を意識すればからだが変わる!機能的な動きは内臓にとっても合理性があるのです。からだに興味のある方ならどなたでもご参加できます。

  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤
    (木曜日/10:30〜12:00 90分)

    次回レッスン日: 6/21(木) 6/28(木)

    動きやすい身体にはメンテナンスが必要です。いろんなツールを使って身体の機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。美と健康の情報が満載のレッスンです。

  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤
    (木曜日/19:00〜20:30/90分)

    次回レッスン日: 6/21(木) 7/5(木)

    普段のご自身の身体の状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して本来の正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすい身体つくりを目指します。※土曜は16:00〜17:00です

  • コアトレ・ナイト
    (バレトン) / 井藤
    (木曜/18:30〜19:15 60分)

    次回レッスン日 6/28(木) 7/12(木)

    前半はバレトン、後半はピラティスwithストレッチーズを行います。バレエやヨガ、フィットネスを組み合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系『簡単美ボディエクササイズ』

  • コアトレ・ナイト
    (ピラティス) / 井藤
    (木曜/19:30〜20:30 60分)

    次回レッスン日 6/28(木) 7/12(木)

    前半はバレトン、後半はピラティスwithストレッチーズを行います。多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。

  • ホリデーコンディショニング(ピラティス) /井藤
    (日曜/1部12:00〜13:30 90分)

    次回レッスン日: 7/22(日)

    週末、自分の身体だけに集中する90分。ミニボール、ストレッチポール、ひめトレ、ストレッチーズ等のツールをふんだんに使用 した姿勢改善ピラティスのクラスです。
    ※6/3開催のみ13:00スタートです

  • ホリデーコンディショニング(リセットヨガ)/ 井藤
    (日曜/2部13:45〜14:45 60分)

    次回レッスン日: 7/22(日)

    日曜のピラティス&ストレッチーズ®に続くヨガのクラスです。各関節の動きやすさを導き出し、無理なく気持ちよくヨガを行うクラスです。普段「身体が硬い」「肩凝り・腰痛・膝痛」と言われる方にも効果的です。
    ※6/3開催のみ14:45スタートです

 

フリーチケット
尾陰由美子プロデュース
レンタルスタジオ「パナシア」

谷町四丁目フィットネス・パナシアへのアクセス

大阪市中央区内本町1丁目2番6号 パナシアビル5F(谷町四丁目駅 3番出口から徒歩2分)

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大阪谷町四丁目の【こころとからだのウェルエイジング パナシア】では、少人数制のスタジオレッスンを行っております。ヨガピラティスフロアバレエウォーキングレッスン、フィットネス、オリジナルケア&コンディショニング、ジャイロキネシスなど人気のプログラムが多数ございます。加圧やジャイロキネシスのパーソナルトレーニングもございます。美容やダイエットに、姿勢矯正に、アンチエイジングに、様々な目的にあったプログラムがございますので、まずは体験レッスンからお気軽にお申込みください。初心者も経験者もお気軽にご相談ください。