バーアスティエ限定チケット

谷町四丁目でヨガやピラティス、フロアバレエなどのレッスン、フィットネスなら

パナシアは身体の機能改善がテーマのスタジオレッスンです。
楽しくコンディショニングしながら姿勢の改善や腰痛、肩こりなどの予防や軽減を図って行きます。

インストラクターは専門スキルだけでなく、≪こころとからだ≫について大変勉強しています。
スタジオでは筋肉や関節などからだと運動の繋がりを人体模型などを使って分かりやすく説明し、
効果的な指導を行います。谷町四丁目でフィットネスをお考えなら、お気軽にお問合せください。

2018.01.19更新お客様の体力やその日のご体調に合わせてメニューを作るパーソナルトレーニングは目的への近道です。パーソナルトレーニングを取り入れてみませんか?

パナシアではグループレッスン以外にも専門知識もしっかり身に付けたパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニング(60分・90分)を行っています。トレーナーは運動指導以外にも解剖学、東洋医学や運動生理学も学んだスペシャリスト。中には理学療法...

谷町四丁目フィットネス・パナシアの人気プログラム
朝活サタデーPART1〜週末の朝を爽快に〜フローヨガ&ディープリラクゼーション
やさしいバレトンバー・アスティエ
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レッスン日程の変更について

井藤 久美子 「ホリデーコンディショニング」
2月18日(火)13:15からの「リセットヨガ」が中止となります。また、12:00からの「ピラティス with ストレッチーズ」は14:00に変更となります。

谷町四丁目フィットネス・パナシアのレギュラーレッスン

  • リフレッシュヨガ/ 奥村
    (金曜日/19:30〜20:30 60分)

    次回レッスン日: 2/23(金) 3/2(金)

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。 週末のお仕事帰り、疲れを取って帰りましょう。

  • やさしいバレトン/ 橋本
    (水曜日/19:00〜20:00 60分)

    次回レッスン日: 2/21(水) 2/28(水)

    初心者向けのバレトンのクラスです。バレトンはバレエ、ヨガ、フィットネスの3つの動きを組み合わせた裸足で行うエクササイズです。

  • LET'S バレトン / 野村
    (日曜/11:00〜12:00 60分)

    次回レッスン日 2/25(日) 3/25(日)

    バレトンはバレエやヨガやフィットネスをハーモニアスに合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系の、どなたにもできる滝汗!エクササイズです。

  • からだの機能改善を学ぶ
    / 尾陰
    (月曜日/19:00〜20:30 90分)

    次回レッスン日: 4/9(月)

    内臓を意識すればからだが変わる!機能的な動きは内臓にとっても合理性があるのです。尾陰ワールドが久々にパナシアで展開されます!!

  • 朝活!ウェークアップエクササイズ/ 金井
    (水曜日/7:00〜8:00 60分)

    次回レッスン日: 2/28(水) 3/14(水)

    朝を有効に使って、一日を軽快に過ごしましょう。疲れすぎない程よいエクササイズでウォーミングアップされ、集中力もアップします。アフター5が多忙な方にも、オススメです。

  • フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬
    (火曜日/19:15〜20:15 60分)

    次回レッスン日: 3/6(火) 3/20(火)

    ヨガの楽しさを堪能できるクラス。太陽礼拝をベースに力強くダイナミックに動くヨガで身体を整え、 ヨガニードラ〜究極のリラグゼーション法でマインドを整えましょう。

  • 朝活サタデーPART1〜週末の朝を爽快に〜/ 金井
    (土曜日/10:00〜11:00 60分)

    次回レッスン日: 2/24(土) 3/10(土)

    アフター5が多忙な方におススメです。土曜はちょっと遅めの朝活で、日頃の疲れを取り除き、翌週へのエネルギーが生まれるようなレッスンを行います。

  • 朝活サタデーPART2〜女性のための健康・美ボディメイク〜 / 金井
    (土曜日/11:15〜12:15 60分)

    次回レッスン日: 2/24(土) 3/10(土)

    PART2は女性の健康美を磨いていくクラスです。女性がはつらつとした生活を過ごしていくために必要なからだ作りのポイントを2回シリーズで取り上げていきます。

  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川
    (月曜日/14:30〜16:00・土曜日/13:00〜16:00)

    次回レッスン日: 2/26(月) 3/5(月)

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス、 そんな気持ちよさを一つにした《流れのある動き》を繰り返し楽しんでいきます。
    ※初めての方には無料体験会を3/24(土)13:00〜13:20に開催します!
    ショート(13:30〜14:00)、ロング(14:00〜16:00)もあります。

  • 姿勢改善ピラティス
    with ストレッチーズ
    / 井藤
    (木曜日/10:30〜12:00 90分)

    次回レッスン日: 2/22(木) 3/1(木)

    動きやすい身体にはメンテナンスが必要です。いろんなツールを使って身体の機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。美と健康の情報が満載のレッスンです。※土曜は16:00〜17:00

  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤
    (木曜日/19:00〜20:30/90分)

    次回レッスン日: 2/22(木) 3/8(木)

    普段のご自身の身体の状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して本来の正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすい身体つくりを目指します。※土曜は16:00〜17:00です

  • バー・アスティエ
    / 坂田
    (火曜日/10:30〜12:00 90分)

    次回レッスン日: 2/27(火) 3/6(火)

    バレエのバー・レッスンの動きを座ったり、寝たりして床に体重を預けて安定させることで、より自由に身体を動かしていきます。

  • ウエルネスヨガ
    / 橘
    (水曜日/17:00〜18:00 60分)

    次回レッスン日: 2/28(水) 3/14(水)

    からだのゆがみや緊張を軽減する機能改善体操でからだを整え、リセットしてからカラダでヨガのポーズを行います。カラダとココロのサビを取り除き、積極的なライフスタイルを獲得しましょう。正座や胡坐が苦手な方も大丈夫。椅子を使ってのチェアーヨガも可能です。

  • コアトレ・ナイト
    (バレトン) / 井藤
    (木曜/18:30〜19:15 60分)

    次回レッスン日 3/1(木) 3/15(木)

    前半はバレトン、後半はピラティスwithストレッチーズを行います。動き易いからだにはメンテナンスが必要です。多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。

  • コアトレ・ナイト
    (ピラティス) / 井藤
    (木曜/19:30〜20:30 60分)

    次回レッスン日 3/1(木) 3/15(木)

    前半はバレトン、後半はピラティスwithストレッチーズを行います。動き易いからだにはメンテナンスが必要です。多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。

  • ホリデーコンディショニング(ストレッチーズ) /井藤
    (日曜/1部12:00〜13:00)

    次回レッスン日: 3/4(日) 4/1(日)

    週末、自分の身体だけに集中する60分のプログラムを2コマ連続で行います。からだに対する気づきを深め、体幹を安定させるピラティスWSで快適な身体作りを行います。

  • ホリデーコンディショニング(リセットヨガ)/ 井藤
    (日曜/2部13:15〜14:15 60分)

    次回レッスン日: 3/4(日) 4/1(日)

    日曜のピラティス&ストレッチーズ®に続くヨガのクラスです。からだに対する気づきを深め、体幹を安定させるピラティスWSで快適な身体作りを行い、後半は関節可動域を広げ、ヨガが本来持つ効果を無理なく引き出す機能改善ヨガで心とからだをリセットします。

フリーチケット
尾陰由美子プロデュース
レンタルスタジオ「パナシア」

谷町四丁目フィットネス・パナシアへのアクセス

大阪市中央区内本町1丁目2番6号 パナシアビル5F(谷町四丁目駅 3番出口から徒歩2分)

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大阪谷町四丁目の【こころとからだのウェルエイジング パナシア】では、少人数制のスタジオレッスンを行っております。ヨガピラティスフロアバレエウォーキングレッスン、フィットネス、オリジナルケア&コンディショニング、ジャイロキネシスなど人気のプログラムが多数ございます。加圧やジャイロキネシスのパーソナルトレーニングもございます。美容やダイエットに、姿勢矯正に、アンチエイジングに、様々な目的にあったプログラムがございますので、まずは体験レッスンからお気軽にお申込みください。初心者も経験者もお気軽にご相談ください。