谷町四丁目のヨガ、ピラティス&ストレッチーズ、モデルウォーキングなど豊富なプログラム・駅近2分

スケジュール

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2017年7~12月の
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レッスンスケジュール

60分 2,160円/90分 3,240円パナシアを初めてご参加の方は半額割引パナシアをご紹介いただくと500円割引チケットを差し上げます
97件中[1~20]表示
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  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤

    2018年2月22日(木)19:00~20:30

    姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤の参考画像
    メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。

    動き易いからだにはメンテナンスが必要です。多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。こころとからだを健康に、そして美しい姿勢は若々しさの源です。普段のご自身のからだの状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。土曜、日曜、そして木曜のコアトレ・ピラティスはコンパクトな60分です。いずれもストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    2月の開催日(木曜)(1)10:30~12:00/2月1日・8日・15日・22日
    (2)19:00~20:30/2月8日・22日
    2月の開催日(土曜)16:00~17:00/2月3日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤

    2018年2月22日(木)10:30~12:00

    姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤の参考画像
    メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。

    動き易いからだにはメンテナンスが必要です。多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。こころとからだを健康に、そして美しい姿勢は若々しさの源です。普段のご自身のからだの状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。土曜、日曜、そして木曜のコアトレ・ピラティスはコンパクトな60分です。いずれもストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    2月の開催日(木曜)(1)10:30~12:00/2月1日・8日・15日・22日
    (2)19:00~20:30/2月8日・22日
    2月の開催日(土曜)16:00~17:00/2月3日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • リフレッシュヨガ / 奥村

    2018年2月23日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。週末のお仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    2月の開催日 2月2日・9日・16日・23日
    詳細はこちら
  • 朝活サタデーPART1~週末の朝を爽快に~ / 金井

    2018年2月24日(土)10:00~11:00

    朝活サタデーPART1~週末の朝を爽快に~ / 金井の参考画像
    朝を有効に使って一日を軽快に過ごしましょう。

    朝を有効に使って一日を軽快に過ごしましょう。ご参加者の体調に合わせ、ストレッチや軽い筋トレなどの疲れすぎないほど良いエクササイズでウォーミングアップしていきます。水曜の朝はリズミカルにスタートでき、仕事の集中力もアップします。週末はちょっと遅めの朝活で、日頃の疲れを取り除き、翌週へのエネルギーが生まれるようなレッスンを行います。老若男女どなたでもご参加いただけます。
    ※こちらのレッスン後にはPART2もあります。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 金井 道代
    (●脚からはじめる健康美エクササイズスタジオ ミミスタイル 代表
    ●健康美脚トレーナー
    ●柔道三段
    ●運動指導歴17年
    モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。

    このレッスンの開催スケジュール

    2月の開催日 2月10日・2月24日

    ご参加者の声

    40代 O様
    正直、朝が得意でない私ですが、たった1時間のストレッチでその日1日の仕事が快調に運ぶ経験を味わってしまうと【次も頑張っていこう!】と思えます。
    始業とともにスタートダッシュが出来る身体と気持ちになれる朝活には感謝です。
    隔週開催というのも【無理せず】続けられるポイントなのかも知れません(笑)

    詳細はこちら
  • 朝活サタデーPART2~女性のための健康・美ボディメイク~ / 金井

    2018年2月24日(土)11:15~12:15

    朝活サタデーPART2~女性のための健康・美ボディメイク~ / 金井の参考画像
    機能的で美しく動ける美ボディを目指しましょう。

    PART2は女性の健康美を磨いていくクラスです。女性がはつらつとした生活を過ごしていくために必要なからだつくりのポイントを2回のシリーズで取り上げていきます。体への負担の少ない、機能的で美しく動ける美ボディを目指していきましょう。
    ※PART1から連続受講、PART2だけの受講でもOKです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 金井 道代
    (●脚からはじめる健康美エクササイズスタジオ ミミスタイル 代表
    ●健康美脚トレーナー
    ●柔道三段
    ●運動指導歴17年
    モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。

    このレッスンの開催スケジュール

    1月6日・27日 太もも引き締め
    2月10日・24日 お腹引き上げウォーキング
    3月10日・24日 足裏からの姿勢作り
    4月7日・21日 トータルビューティーを目指して

    ご参加者の声

    40代 O様
    正直、朝が得意でない私ですが、たった1時間のストレッチでその日1日の仕事が快調に運ぶ経験を味わってしまうと【次も頑張っていこう!】と思えます。
    始業とともにスタートダッシュが出来る身体と気持ちになれる朝活には感謝です。
    隔週開催というのも【無理せず】続けられるポイントなのかも知れません(笑)

    詳細はこちら
  • レッツ バレトン! / 野村

    2018年2月25日(日)11:00~12:00

    レッツ バレトン! / 野村の参考画像
    どなたにもできる滝汗!エクササイズ!

    バレトンはバレエやヨガやフィットネスをハーモニアスに合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系の、どなたにもできる滝汗!エクササイズです。バレトンマスタートレーナーによる直接指導。

    開催レッスン
    レッスン料金
    60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 野村 千絵
    (スズキワールドスポーツエアロビック ゴールドメダリスト NAC Japan、Bell Cup他 1位 Mizuno Hot lineでは最大動員数を記録しモストフェイバブル賞を受賞。ノースウェスト航空機内ビデオにも出演。 
    FTP Balletone、Sole Synthesis、Standing Flow、Yoga for Fitness マスタートレーナー Try Fitness powered by addidas マスタートレーナー BAILABAILA シルバートレーナー )

    このレッスンの日程スケジュール

    開催日 1月20日(土)/2月25日(日)/3月25日(日)/4月22日(日)
    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2018年2月26日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    3~10名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜クラス(14:30~16:00) 2月19日・26日
    土曜月例体験会
    2月24日(土)
    13:00~13:20 無料体験会
    13:30~14:00 ショートクラス
    14:00~16:00 ロングクラス

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • バー・アスティエ / 坂田

    2018年2月27日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きを基にしたムーヴメント・ストレッチのクラスです。
    座った状態、寝た状態でからだを安定させながら行います。 心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、からだのバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、一番いい状態を発見していきましょう。
    ※ソックスをお忘れなく

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    2月(火曜クラス) 6日・13日・20日・27日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    ご参加者の声 20代 Y様 ご継続期間約8か月
    年齢問わず、バレエやダンス未経験者でもできるすごく良いエクササイズだと思います。それでいて奥が深く、先生もすごく丁寧に教えてくださいます。90分のレッスンは充実していてあっという間です。

    冬のチケットキャンペーン
    バー・アスティエ限定チケット
    チケット 7,020円(税込)
    有効期限 チケット購入日より30日有効(MAX5回受講可)
    ※前日までに必ず予約をお取りください。
    販売 2018年1月15日(月)~3月30日(金)まで
    レッスン日 1月16日/1月23日/1月30日
    2月6日/2月13日/2月20日/2月27日
    3月6日/3月13日/3月20日/3月27日
    4月3日/4月10日/4月17日/4月24日
    時間 10:30~12:00(毎週火曜日)

    例えば・・・2/6にチケットを購入すると、2/6 2/13 2/20 2/27 3/5 まで有効!
    1レッスン現金払いの場合、@3,240円×5回受講で16,200円(税込)

    キャンペーンチケット購入の場合 7,020円(税込) 
    9,180円のお得

    バレエやダンス経験がなくても、少し続けると気づきや自身の身体の変化を実感★
    是非この機会のバー・アスティエを体験してください。

    ご予約について

    「バー・アスティエ限定チケット」購入をご希望の方は、申し込みフォーム内の備考欄に「限定チケット希望」と入力してください。なお、お支払いは銀行振込のみとなります。

    詳細はこちら
  • 朝活!ウェークアップエクササイズ / 金井

    2018年2月28日(水)07:00~08:00

    朝活!ウェークアップエクササイズ / 金井の参考画像
    仕事の集中力もアップ!一日を快調にスタート!

    朝を有効に使って一日を軽快に過ごしましょう。ご参加者の体調に合わせ、ストレッチや軽い筋トレなどの疲れすぎないほど良いエクササイズでウォーミングアップしていきます。水曜の朝はリズミカルにスタートでき、仕事の集中力もアップします。週末はちょっと遅めの朝活で、日頃の疲れを取り除き、翌週へのエネルギーが生まれるようなレッスンを行います。老若男女 どなたでもご参加いただけます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 金井 道代
    ●脚からはじめる健康美エクササイズスタジオ ミミスタイル 代表
    ●健康美脚トレーナー
    ●柔道三段
    ●運動指導歴17年
    モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。

    このレッスンの開催スケジュール

    2月の開催日 2月14日・2月28日

    ご参加者の声

    40代 O様
    正直、朝が得意でない私ですが、たった1時間のストレッチでその日1日の仕事が快調に運ぶ経験を味わってしまうと【次も頑張っていこう!】と思えます。
    始業とともにスタートダッシュが出来る身体と気持ちになれる朝活には感謝です。
    隔週開催というのも【無理せず】続けられるポイントなのかも知れません(笑)

    詳細はこちら
  • ウェルネスヨガ~ココロもカラダもハッピーに~ / 橘

    2018年2月28日(水)17:00~18:00

    ウェルネスヨガ~ココロもカラダもハッピーに~ / 橘の参考画像
    ~ココロもカラダもハッピーに~

    まずは体の歪みや緊張を軽減する機能改善体操でからだを整え、リセットしたカラダでヨガのポーズを行います。カラダとココロのサビを取り除き、積極的なライフスタイルを獲得しましょう。
    正座や胡坐が苦手な方も大丈夫。椅子を使ってのチェアーヨガも可能です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 橘 千鶴
    ●健康運動指導士 ●産業カウンセラー ●ヨーガ療法士

    身体の硬い自分がヨーガの指導に関わるなんて思ってもいませんでした。ある出来事をきっかけにヨーガの世界に足を踏み入れて10年以上経ちます。心と身体の健康づくりのためにヨーガの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。身体の硬い方も気にせずにご参加くださいね!

    このレッスンのスケジュール

    2月の開催日 7日・28日
    ※14日から7日へ開催日が変更となります。
    詳細はこちら
  • やさしいバレトン / 橋本

    2018年2月28日(水)19:00~20:00

    やさしいバレトン / 橋本の参考画像
    初心者向けのバレトンのクラスです。

    バレトンはバレエやヨガ・フィットネスの動きを組み合わせた裸足で行う有酸素系エクササイズです。パナシアではバラエティに富む3つのクラスで初心者の方からしっかりバレトンを堪能したい方、またピラティスと一緒にコア(体幹)を鍛えたい、という方まで好評いただいています。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 橋本 成美
    ●健康運動実施指導者
    ●バレトン ソール・シンセシスインストラクター
    ●ヨガインストラクター
     フットネスクラブを中心にヨガ、バレトンなどのレッスンを担当

    このレッスンのスケジュール

    2月の開催日 2月7日・14日・21日・28日
    詳細はこちら
  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤

    2018年3月1日(木)10:30~12:00

    姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤の参考画像
    メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。

    動き易いからだにはメンテナンスが必要です。多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。こころとからだを健康に、そして美しい姿勢は若々しさの源です。普段のご自身のからだの状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。土曜、日曜、そして木曜のコアトレ・ピラティスはコンパクトな60分です。いずれもストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    3月の開催日(木曜)(1)10:30~12:00/3月1日・8日・15日・22日
    (2)19:00~20:30/3月8日・22日
    3月の開催日(土曜)16:00~17:00/3月10日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • コアトレ・ナイト(ピラティスwithストレッチーズ) / 井藤

    2018年3月1日(木)19:30~20:30

    コアトレ・ナイト(ピラティスwithストレッチーズ) / 井藤の参考画像
    体幹をしっかり使う2つのクラスの組み合わせです。

    前半は今人気のバレトンを45分間。後半はストレッチーズを使ったピラティスを60分行います。
    ストレッチーズ®とは多彩なツールを使ってからだの機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。こころとからだを健康に、そして美しい姿勢は若々しさの源です。普段のご自身のからだの状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすいからだを目指します。
    ※1部から連続でも、2部からでもOKです。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    1部バレトン3月1日・15日/18:30~19:15
    2部ピラティスwithストレッチーズ3月1日・15日/19:30~20:30
    詳細はこちら
  • コアトレ・ナイト(バレトン) / 井藤

    2018年3月1日(木)18:30~19:15

    体幹をしっかり使う2つのクラスの組み合わせです。

    体幹をしっかり使う2つのクラスの組み合わせです。前半は今人気のバレトンを45分間。バレトンはバレエやヨガ、フィットネスを組み合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系『簡単美ボディエクササイズ』。バレエ系のコンディショニングで筋力、柔軟性、心と身体の融合を得ることができます。
    ※1部から連続でも、2部からでもOKです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    45分 1,620円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    1部バレトン3月1日・15日/18:30~19:15(45分)
    2部ピラティスwithストレッチーズ3月1日・15日/19:30~20:30(60分)
    詳細はこちら
  • リフレッシュヨガ / 奥村

    2018年3月2日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。週末のお仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    3月の開催日 3月2日・9日・16日・23日
    詳細はこちら
  • ホリデーコンディショニング(ピラティス with ストレッチーズ) / 井藤

    2018年3月4日(日)12:00~13:00

    ホリデーコンディショニング(ピラティス with ストレッチーズ) / 井藤の参考画像
    週末、自分の身体だけに集中する60分。

    週末、自分の身体だけに集中する60分のプログラムを2コマ連続で行います。からだに対する気づきを深め、体幹を安定させるピラティスWSで快適な身体作りを行い、後半は関節可動域を広げ、ヨガが本来持つ効果を無理なく引き出す機能改善ヨガで心とからだをリセットします。
    ※1部から連続でも、2部からでもOKです。
    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!
    詳細はこちら
  • ホリデーコンディショニング(リセットヨガ) / 井藤

    2018年3月4日(日)13:15~14:15

    ホリデーコンディショニング(リセットヨガ) / 井藤の参考画像
    週末、自分の身体だけに集中する60分。

    日曜のピラティス&ストレッチーズ®に続くヨガのクラスです。からだに対する気づきを深め、体幹を安定させるピラティスWSで快適な身体作りを行い、後半は関節可動域を広げ、ヨガが本来持つ効果を無理なく引き出す機能改善ヨガで心とからだをリ セットします。
    ※1部から連続でも、2部からでもOKです。
    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!
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  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2018年3月5日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    3~10名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜クラス(14:30~16:00) 3月5日・12日・19日・26日
    土曜月例体験会
    3月24日(土)
    13:00~13:20 無料体験会
    13:30~14:00 ショートクラス
    14:00~16:00 ロングクラス

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • バー・アスティエ / 坂田

    2018年3月6日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きを基にしたムーヴメント・ストレッチのクラスです。
    座った状態、寝た状態でからだを安定させながら行います。 心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、からだのバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、一番いい状態を発見していきましょう。
    ※ソックスをお忘れなく

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    3月(火曜クラス) 6日・13日・20日・27日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    ご参加者の声 20代 Y様 ご継続期間約8か月
    年齢問わず、バレエやダンス未経験者でもできるすごく良いエクササイズだと思います。それでいて奥が深く、先生もすごく丁寧に教えてくださいます。90分のレッスンは充実していてあっという間です。

    冬のチケットキャンペーン
    バー・アスティエ限定チケット
    チケット 7,020円(税込)
    有効期限 チケット購入日より30日有効(MAX5回受講可)
    ※前日までに必ず予約をお取りください。
    販売 2018年1月15日(月)~3月30日(金)まで
    レッスン日 1月16日/1月23日/1月30日
    2月6日/2月13日/2月20日/2月27日
    3月6日/3月13日/3月20日/3月27日
    4月3日/4月10日/4月17日/4月24日
    時間 10:30~12:00(毎週火曜日)

    例えば・・・2/6にチケットを購入すると、2/6 2/13 2/20 2/27 3/5 まで有効!
    1レッスン現金払いの場合、@3,240円×5回受講で16,200円(税込)

    キャンペーンチケット購入の場合 7,020円(税込) 
    9,180円のお得

    バレエやダンス経験がなくても、少し続けると気づきや自身の身体の変化を実感★
    是非この機会のバー・アスティエを体験してください。

    ご予約について

    「バー・アスティエ限定チケット」購入をご希望の方は、申し込みフォーム内の備考欄に「限定チケット希望」と入力してください。なお、お支払いは銀行振込のみとなります。

    詳細はこちら
  • フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬

    2018年3月6日(火)19:15~20:15

    フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬の参考画像
    ヨガの世界を堪能できるクラス

    このクラスでは太陽礼拝をベースに力強くダイナミックに動くヨガでからだを整え、ヨガニードラ~究極のリラクゼーション法~で、マインドを整えます。思う存分ヨガの世界を堪能できるクラスです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 川瀬 ひとみ
    ●健康運動指導士 ●産業カウンセラー ●全米ヨガアライアンス200H 終了 ●ヨーガニードラセラピスト ●日本コアコンディショニング協会 ひめトレ教育トレーナー

    小さいころから運動嫌い、そして20代の頃には摂食障害を経験しました。 私にとって身体や心を良い状態に整え、そして支えになってくれたのは「ヨーガ」でした。 「ヨーガ」の心地よさや楽しさ、そして健康であることの大切さをレッスンを通して伝えたいと思っています。

    このレッスンの日程スケジュール

    3月(19:15~20:15)3月6日・20日
    詳細はこちら
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