谷町四丁目のヨガ、ピラティス&ストレッチーズ、モデルウォーキングなど豊富なプログラム・駅近2分

スケジュール

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2017年7~12月の
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レッスンスケジュール

60分 2,160円/90分 3,240円パナシアを初めてご参加の方は半額割引パナシアをご紹介いただくと500円割引チケットを差し上げます
53件中[1~20]表示
  • リフレッシュヨガ / 奥村智代

    2018年7月20日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村智代の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。週末のお仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    7月の開催日 7月6日・13日・20日・27日
    詳細はこちら
  • ジャイロキネシス無料体験会&ダブルレッスン

    2018年7月21日(土)13:00~13:20

    ジャイロキネシス無料体験会&ダブルレッスンの参考画像
    無料体験会&ダブルレッスン

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・ そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。
    月に一度ジャイロが初めての方を対象にその素晴らしさを知っていただけるよう無料体験会を開催します。
    この機会にぜひジャイロの素晴らしさをご体験ください。
    そのあとの13:30からの「ショートクラス」 14:00からの「ロングクラス」はどなたでも参加OKです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/20分 無料
    フリーチケット
    ご使用いただけません
    こちらのレッスンは無料のためお支払いはございません。
    定員
    12名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    無料体験会&ダブルレッスン

    複数レッスンのお申込みも可能です。

    開催日程 内容 レッスン料金
    7/21(土) 13:00~13:20 無料体験会<定員12名> 無料
    7/21(土) 13:30~14:00 ショートクラス<定員12名>
    ※初回利用者半額割引対応なし
    1,080円
    7/21(土) 14:00~16:00 ロングクラス<定員8名>
    ※初回利用者半額割引対応なし
    4,320円

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • ジャイロキネシスショートクラス

    2018年7月21日(土)13:30~14:00

    ジャイロキネシスショートクラスの参考画像
    30分間のお試しレッスン

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・ そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。
    月に一度ジャイロが初めての方を対象にその素晴らしさを知っていただける30分のお試しレッスンです。
    この機会にぜひジャイロの素晴らしさをご体験ください。
    このレッスンの後、14:00からの「ロングクラス」もどなたでも参加OKです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/30分 1,080円
    パナシアご利用が始めての方でも半額割引はありません。 無料体験会をご利用下さい。
    フリーチケット
    定員
    12名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    無料体験会&ダブルレッスン

    複数レッスンのお申込みも可能です。

    開催日程 内容 レッスン料金
    7/21(土) 13:00~13:20 無料体験会<定員12名> 無料
    7/21(土) 13:30~14:00 ショートクラス<定員12名>
    ※初回利用者半額割引対応なし
    1,080円
    7/21(土) 14:00~16:00 ロングクラス<定員8名>
    ※初回利用者半額割引対応なし
    4,320円

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • ジャイロキネシスロングクラス

    2018年7月21日(土)14:00~16:00

    ジャイロキネシスロングクラスの参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・ そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。
    このレッスン前の無料体験会、13:30からの「ショートクラス」も是非ご参加ください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/120分 4,320円
    パナシアご利用が始めての方でも半額割引はありません。 無料体験会をご利用下さい。
    フリーチケット
    定員
    8名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    無料体験会&ダブルレッスン

    複数レッスンのお申込みも可能です。

    開催日程 内容 レッスン料金
    7/21(土) 13:00~13:20 無料体験会<定員12名> 無料
    7/21(土) 13:30~14:00 ショートクラス<定員12名>
    ※初回利用者半額割引対応なし
    1,080円
    7/21(土) 14:00~16:00 ロングクラス<定員8名>
    ※初回利用者半額割引対応なし
    4,320円

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • ホリデーコンディショニング(1部ピラティス with ストレッチーズ®) / 井藤久美子

    2018年7月22日(日)12:00~13:30

    ホリデーコンディショニング(1部ピラティス with ストレッチーズ®) / 井藤久美子の参考画像
    週末、自分の身体だけに集中する90分。

    週末、自分の身体だけに集中する90分(1部)&60分(2部)。
    前半のストレッチーズ®は、ミニボール、ストレッチポール、ひめトレ、ストレッチーズ等のツールをふんだんに使用 した姿勢改善ピラティスのクラスです。まず、身体をほぐして「あるべき骨格」の位置に ほぐしてリ・アライメントします。そして、包み込まれるような触感の伸縮性の布に入り ながらサポート&スタビライゼーション(コアにスイッチする)。最後は布から出た開放 感を感じ、全身がメリハリのある動き易い協調した身体を獲得します。
    ※1部から連続でも、2部からでもOKです。
    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!
    詳細はこちら
  • ホリデーコンディショニング(2部リセットヨガ) / 井藤久美子

    2018年7月22日(日)13:45~14:45

    ホリデーコンディショニング(2部リセットヨガ) / 井藤久美子の参考画像
    週末、自分の身体だけに集中する60分。

    週末、自分の身体だけに集中する90分(1部)&60分(2部)。
    後半のリセットヨガは、各関節の動きやすさを導き出し、無理なく気持ちよくヨガを行うクラスです。普段「身体が硬い」「肩凝り・腰痛・膝痛」と言われる方にも効果的です。その日により目的別・テーマ別に行います。
    ※1部から連続でも、2部からでもOKです
    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。1部のレッスンをお申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!
    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川秀樹

    2018年7月23日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川秀樹の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、 滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。月に一度ジャイロが初めて方を対象に、動き続ける楽しさや気持ち良さを感じていただけるように無料体験会を開催します。この機会にぜひジャイロの素晴らしさをご体験ください。そのあとの30分/120分のクラスはどなたでもご参加いただけます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    3~10名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜クラス(14:30~16:00) 7月2日・9日・23日・30日
    土曜月例体験会
    7月21日(土)
    13:00~13:20 無料体験会
    13:30~14:00 ショートクラス
    14:00~16:00 ロングクラス

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • バー・アスティエ / 坂田玲子(基本60分+30分)

    2018年7月24日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田玲子(基本60分+30分)の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きを基にしたムーヴメント・ストレッチのクラスです。
    座った状態、寝た状態でからだを安定させながら行います。心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、からだのバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、一番いい状態を発見していきましょう。
    ※ソックスをお忘れなく

     最初の60分は基本練習を中心に、その後は動きの流れを意識した少しチャレンジする30分です。
    (60分でも、90分でもご参加可能です。)
    ※申し込みフォームの備考欄に60分 or 90分どちらかをご入力ください

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    1レッスン/60分+30分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    7月(火曜クラス) 7月3日・10日・17日・24日・31日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    ご参加者の声 20代 Y様 ご継続期間約8か月
    年齢問わず、バレエやダンス未経験者でもできるすごく良いエクササイズだと思います。それでいて奥が深く、先生もすごく丁寧に教えてくださいます。90分のレッスンは充実していてあっという間です。

    詳細はこちら
  • ウェルネスヨガ / 橘 千鶴

    2018年7月25日(水)17:00~18:00

    ウェルネスヨガ / 橘 千鶴の参考画像
    ~ココロもカラダもハッピーに~

    まずは体の歪みや緊張を軽減する機能改善体操でからだを整え、リセットしたカラダでヨガのポーズを行います。カラダとココロのサビを取り除き、積極的なライフスタイルを獲得しましょう。正座や胡坐が苦手な方も大丈夫。椅子を使ってのチェアーヨガも可能です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 橘 千鶴
    ●健康運動指導士 ●産業カウンセラー ●ヨーガ療法士

    身体の硬い自分がヨーガの指導に関わるなんて思ってもいませんでした。ある出来事をきっかけにヨーガの世界に足を踏み入れて10年以上経ちます。心と身体の健康づくりのためにヨーガの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。身体の硬い方も気にせずにご参加くださいね!

    このレッスンのスケジュール

    7月の開催日 7月11日・25日
    詳細はこちら
  • やさしいバレトン / 橋本成美

    2018年7月25日(水)19:00~20:00

    やさしいバレトン / 橋本成美の参考画像
    初心者向けのバレトンのクラスです。

    このクラスのバレトンは初心者を対象に、シンプルな動きの繰り返しで、初めての方でも無理なくご参加いただけます。激しい動きはありませんが、内側からじわっと汗がでて、代謝アップ、全身の筋バランスの向上、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 橋本 成美
    ●健康運動実践指導者
    ●Balletone Sole Synthesisインストラクター
    ●ヨガインストラクター
    フットネスクラブを中心にヨガ、バレトンなどのレッスンを担当

    このレッスンのスケジュール

    7月の開催日 7月4日・11日・18日・25日
    詳細はこちら
  • リフレッシュヨガ / 奥村智代

    2018年7月27日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村智代の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。週末のお仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    7月の開催日 7月6日・13日・20日・27日
    詳細はこちら
  • 朝活サタデーPART1 / 金井道代

    2018年7月28日(土)10:00~11:00

    朝活サタデーPART1 / 金井道代の参考画像
    ~週末の朝を爽快に~

    土曜の朝を上手に使って1週間のコンディショニングをしませんか?
    PART1では、ご参加者の体調に合わせ疲れすぎないエクササイズでからだを整えていきます。翌週へのエネルギーがチャージできるようなレッスンを行います。老若男女どなたでもご参加いただけます。
    ※こちらのレッスン後にはPART2もあります。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 金井 道代
    (●脚からはじめる健康美エクササイズスタジオ ミミスタイル 代表
    ●健康美脚トレーナー
    ●柔道三段
    ●運動指導歴17年
    モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。

    このレッスンの開催スケジュール

    7月の開催日 7月7日・28日

    ご参加者の声

    40代 O様
    正直、朝が得意でない私ですが、たった1時間のストレッチでその日1日の仕事が快調に運ぶ経験を味わってしまうと【次も頑張っていこう!】と思えます。
    始業とともにスタートダッシュが出来る身体と気持ちになれる朝活には感謝です。
    隔週開催というのも【無理せず】続けられるポイントなのかも知れません(笑)

    詳細はこちら
  • 朝活サタデーPART2 / 金井道代

    2018年7月28日(土)11:15~12:15

    朝活サタデーPART2 / 金井道代の参考画像
    ~女性のための健康・美ボディメイク~

    PART2は女性の健康美を磨いていくクラスです。はつらつとした日常を送るために必要なからだつくりのポイントを2回のシリーズで取り上げていきます。機能的で美しく動ける美ボディを目指していきましょう。
    ※PART1から連続受講、PART2だけの受講でもOKです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 金井 道代
    (●脚からはじめる健康美エクササイズスタジオ ミミスタイル 代表
    ●健康美脚トレーナー
    ●柔道三段
    ●運動指導歴17年
    モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。

    このレッスンの開催スケジュール

    7月7日・28日 足裏からの姿勢作り
    8月4日・18日 トータルビューティーを目指して

    ご参加者の声

    40代 O様
    正直、朝が得意でない私ですが、たった1時間のストレッチでその日1日の仕事が快調に運ぶ経験を味わってしまうと【次も頑張っていこう!】と思えます。
    始業とともにスタートダッシュが出来る身体と気持ちになれる朝活には感謝です。
    隔週開催というのも【無理せず】続けられるポイントなのかも知れません(笑)

    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川秀樹

    2018年7月30日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川秀樹の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、 滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。月に一度ジャイロが初めて方を対象に、動き続ける楽しさや気持ち良さを感じていただけるように無料体験会を開催します。この機会にぜひジャイロの素晴らしさをご体験ください。そのあとの30分/120分のクラスはどなたでもご参加いただけます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    3~10名
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜クラス(14:30~16:00) 7月2日・9日・23日・30日
    土曜月例体験会
    7月21日(土)
    13:00~13:20 無料体験会
    13:30~14:00 ショートクラス
    14:00~16:00 ロングクラス

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • バー・アスティエ / 坂田玲子(基本60分+30分)

    2018年7月31日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田玲子(基本60分+30分)の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きを基にしたムーヴメント・ストレッチのクラスです。
    座った状態、寝た状態でからだを安定させながら行います。心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、からだのバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、一番いい状態を発見していきましょう。
    ※ソックスをお忘れなく

     最初の60分は基本練習を中心に、その後は動きの流れを意識した少しチャレンジする30分です。
    (60分でも、90分でもご参加可能です。)
    ※申し込みフォームの備考欄に60分 or 90分どちらかをご入力ください

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    1レッスン/60分+30分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    7月(火曜クラス) 7月3日・10日・17日・24日・31日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    ご参加者の声 20代 Y様 ご継続期間約8か月
    年齢問わず、バレエやダンス未経験者でもできるすごく良いエクササイズだと思います。それでいて奥が深く、先生もすごく丁寧に教えてくださいます。90分のレッスンは充実していてあっという間です。

    詳細はこちら
  • ヨガベーシック60 / 川瀬ひとみ

    2018年7月31日(火)18:30~19:30

    ヨガベーシック60 / 川瀬ひとみの参考画像
    ヨガの世界を堪能できるクラス

    ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行います。
    ご自身の体力レベルに合わせて動くことができますので、初めての方にも安心してご参加いただけます。
    柔軟性を高めたい方や、マイペースにヨガを楽しみたい方にオススメのクラスです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 川瀬 ひとみ
    ●健康運動指導士 ●産業カウンセラー ●全米ヨガアライアンス200H 終了 ●ヨーガニードラセラピスト ●日本コアコンディショニング協会 ひめトレ教育トレーナー

    小さいころから運動嫌い、そして20代の頃には摂食障害を経験しました。 私にとって身体や心を良い状態に整え、そして支えになってくれたのは「ヨーガ」でした。 「ヨーガ」の心地よさや楽しさ、そして健康であることの大切さをレッスンを通して伝えたいと思っています。

    このレッスンの日程スケジュール

    7月の開催日7月3日・17日・31日/18:30~19:30
    詳細はこちら
  • やさしいバレトン / 橋本成美

    2018年8月1日(水)19:00~20:00

    やさしいバレトン / 橋本成美の参考画像
    初心者向けのバレトンのクラスです。

    このクラスのバレトンは初心者を対象に、シンプルな動きの繰り返しで、初めての方でも無理なくご参加いただけます。激しい動きはありませんが、内側からじわっと汗がでて、代謝アップ、全身の筋バランスの向上、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 橋本 成美
    ●健康運動実践指導者
    ●Balletone Sole Synthesisインストラクター
    ●ヨガインストラクター
    フットネスクラブを中心にヨガ、バレトンなどのレッスンを担当

    このレッスンのスケジュール

    8月の開催日 8月1日・8日・22日・29日
    詳細はこちら
  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ® / 井藤久美子

    2018年8月2日(木)10:30~12:00

    姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ® / 井藤久美子の参考画像
    メリハリのある動き易い協調したからだを目指します。

    ミニボール、ストレッチポール、ひめトレ、ストレッチーズ等のツールをふんだんに使用した姿勢改善ピラティスのクラスです。まず、身体をほぐして「あるべき骨格」の位置にほぐしてリ・アライメントします。そして、包み込まれるような触感の伸縮性の布に入りながらサポート&スタビライゼーション(コアにスイッチする)。最後は布から出た開放感を感じ、全身がメリハリのある動き易い協調した身体を獲得します。
    いずれもストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    8月の開催日(木曜)(1)10:30~12:00/8月2日・9日・16日・23日
    (2)19:00~20:30/8月9日・23日
    土曜の開催日16:00~17:00/8月4日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ® / 井藤久美子

    2018年8月2日(木)19:00~20:30

    姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ® / 井藤久美子の参考画像
    メリハリのある動き易い協調したからだを目指します。

    ミニボール、ストレッチポール、ひめトレ、ストレッチーズ等のツールをふんだんに使用した姿勢改善ピラティスのクラスです。まず、身体をほぐして「あるべき骨格」の位置にほぐしてリ・アライメントします。そして、包み込まれるような触感の伸縮性の布に入りながらサポート&スタビライゼーション(コアにスイッチする)。最後は布から出た開放感を感じ、全身がメリハリのある動き易い協調した身体を獲得します。
    いずれもストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    8月の開催日(木曜)(1)10:30~12:00/8月2日・9日・16日・23日
    (2)19:00~20:30/8月9日・23日
    土曜の開催日16:00~17:00/8月4日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • リフレッシュヨガ / 奥村智代

    2018年8月3日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村智代の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。週末のお仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    8月の開催日 8月3日・10日・17日・24日・31日
    詳細はこちら
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