体幹をしっかり使う2つのクラスの組み合わせです。
体幹をしっかり使う2つのクラスの組み合わせです。前半は今人気のバレトンを45分間。バレトンはバレエやヨガ、フィットネスを組み合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系『簡単美ボディエクササイズ』。バレエ系のコンディショニングで筋力、柔軟性、心と身体の融合を得ることができます。
※１部から連続でも、２部からでもOKです。
インストラクター： 井藤 久美子
（●JAFA/ADI●PeakPilatesPPS1/アドバンス●いきいきのびのび健康づくり協会講師●jcca日本コアコンディショニング協会教育トレーナー●ストレッチーズオフィシャルトレーナー●YTIC●健康運動実践指導者）私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます！！
このレッスンの日程スケジュール
| １部バレトン | 5月17日・31日／18:30～19:15（45分） |
|---|---|
| ２部ピラティスwithストレッチーズ® | 5月17日・31日／19:30～20:30（60分） |
