2017年8月8日お知らせ

谷四のパナシア2017年9月―12月のレッスンプログラムができました。

パナシア秋の注目レッスンはこれ！！

ご無沙汰しています。久しぶりのサイト内ブログです。

台風5号も大阪を過ぎ、いよいよ今週後半からはお盆休みへと

パナシアは突入します。休み明けからは8月のプログラムも

あとわずかとなり、9月からは秋のレッスンがスタートします。

秋の注目レッスンをご紹介します。

何といっても

井藤久美子先生が　バレトン(45分）と　ピラティス　(60分）のダブルヘッダーで

開催されるプログラムは　バレエ・フィットネス・ヨガの融合で、しっかり汗を出して、

体幹を鍛えるバレトンと、同じく体幹トレーニングとしてのピラティス　with ストレッチーズの

最強の組み合わせで行います。　レッスンは2つ連続でも、どちらか片方だけでも受けられますが

最強の組み合わせでしっかりコアをトレーニングしませんか？

そして10月から毎週水曜日19:00から60分で開催する　「やさしいバレトン」は

バレトンが初めての方、　からだを動かすのにまだ慣れていない方でもご参加できる

やさしいクラスです。　基本はシンプルな動きの繰り返しですが、内側からじわっと

汗が出てくるようなレッスンです。　全身の筋肉バランスの向上、姿勢改善、シェイプアップ

柔軟性向上など　様々な効果が期待できます。

講師は　大手フィットネスクラブでヨガやバレトンを指導する橋本成美先生はパナシア初登場です。

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＊2019年夏現在コアトレナイトと優しいバレトンは終了しています。代わりに以下のレッスンを行っています。

☆木曜夜
姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ（木曜19:00または18:30～）
More smoothly！バレトン（隔週木曜17;45～）
となっています。

詳しくは

→姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ
→More smoothly ！バレトン