週末は谷四でアクティブに汗を流しませんか？アクティブ系のメニューが続々！
大阪谷四のパナシアの滝汗エクササイズ、レッツバレトン！はたった60分引き締めエクササイズはこちらでも汗びっしょり。人気のプログラムです。
12月から体験会として始まった野村千絵先生のレッツバレトンの人気は今やうなぎのぼり。毎回早々にお席が埋まってしまいます。今期も引き続き、夏休みの8月を除き、毎月1度、日曜日の朝に開催されます。
このクラスの魅力は何といってもバレエとヨガとピラティスをミックスした比較的わかり易い動きをベースに60分間、ずっと動き続けるところにあります。しかもバレエの要素があるので見たところエレガントですが、動き続けることでずっと身体のコアを使い続けなくてはなりません。美的でも、しっかり汗をかき、コアを使い続け、60分で完結するエクササイズとしての面白さもあるというのが魅力といえるのでしょう。
また教えてくださる野村先生のキャラクターは可愛くて、素敵なうえに、その声かけや一つ一つの動きの説明も的確でわかり易いのです。そんないくつかの要素が相まって、バレトンは満員御礼が続いています。
真冬でもしっかり汗をかきましたが、これからの季節、頭から足先まで汗びっしょりになりキャッチフレーズの滝汗エクササイズ、まさにそのもの、本領発揮です。
正面鏡はもちろんのこと、入り口ドアのガラスまで真っ白に曇るほど、熱気とやる気に包まれて人気は衰えることを知ないようです。 ぜひ貴女も一度は体験してみてくださいね。
朝活サタデー パート１ ＆ パート２でキレのあるボディを！
パナシアスタート以来、隔週水曜日の朝７時から１時間、疲れすぎないエクササイズをモットーに開催されている朝活の土曜版が始まります。 題して 【朝活サタデ―】です。水曜の朝活は、どうしてもお近くにお住いの方に限定され、なかなかこのクラスの良さを皆様に知っていたくことができませんでした。
今回土曜の朝に設定することで、ヨガでもない、ピラティスでもない、トレーナー金井道代流の、筋トレ系エクササイズを皆様に楽しんでもらえるようになりました。
しかしさすがに土曜の朝は少し遅い目、パート１は１０時のスタートになります。朝活サタデ―パート１（土曜日10時～11時）は 水曜の朝活同様、老若男女問わず、どなたでもご参加できるクラスで、日頃の疲れを一掃し翌週へのエネルギーチャージができるようなメニュー構成です。週末をアクティブに過ごしていただけるようからだをしっかり目覚めさせます。一週間をポジティブ＆アクティブに過ごしたい方にはまさにぴったりのクラスといえます。
そして朝活サタデ―パート２（土曜日のパート1の後、11:15～12:15）は女性限定。健康美を磨いていくクラスです。 からだへの負担の少ない、機能的で美しい美ボディを作るノウハウを美脚トレーナーとしても知られる金井道代が伝授いたします。
脚、お腹、姿勢 といった回毎に
テーマを掘り下げ、立った姿だけでなく、歩いても、動いても美しい【美ボディメイク】を目指します。パート1 パート２は連続でも それぞれ単独でも受けられますので、ぜひお試しあれ！
★２０１９年５月現在このクラスは 以下のクラスで継続されています。
朝の目覚めのストレッチ土曜１０:００～
引き締めエクササイズ土曜１１:１５～
レディースビートBOX は どなたにもできる簡単格闘技のクラスです。（シューズが必要です。）
今格闘技系エクササイズは若い女性にブームで人気のプログラムですが、もちろんこのクラスは年齢を問いません。 男性がメンズヨガでストレスを軽減するなら、女性は格闘技エクササイズでストレス発散です。
パンチ、キック など格闘技の動きを取り入れ、気持ちよく汗をかける女性限定クラスです。音楽に合わせて爽快にうごいていけば、嫌なこともいつの間にか忘れてしまいます。講師は メンズヨガを担当中のKAZU先生。 静と動の両極端ですが、指導の幅をどんどん広げています。
また5月からはこの後にパーソナル枠もできました。男も女も【魅せる身体作り】をテーマに自重トレーニングで鍛えていきます。パーソナルの体験も受付中！ （体験半額優待実施中です。）
★２０１９年５月現在このクラスは開催しておりません。
